L'effet bain de forêt

Grâce à l'activation consciente de ses sens, on parle ainsi de connexion sensorielle, chacun.e pourra expérimenter une palette de sensations et d'effets bénéfiques en termes de bien-être et santé.

Ainsi,les bienfaits de l’exposition à la nature à travers les bains de forêt couvrent un large spectre incluant, notamment :

Réduction du stress : grâce à la diminution du taux de cortisol, l'hormone du stress ; effet d'apaisement, sensation de sérénité.
Amélioration de la santé mentale : Il peut atténuer l'anxiété et la dépression, procurant une sensation de calme
Renforcement du système immunitaire : Les arbres libèrent des phytoncides, des composés qui stimulent nos défenses naturelles
Meilleure qualité du sommeil : L'immersion en forêt favorise un sommeil plus profond et réparateur
Diminue la pression sanguine et améliore la fonction du coeur
Favorise la capacité de concentration et la créativité

Afficher moins